Z časopisu ŽŽ: NEVEČEŘET PO 17H

2. června 2008 v 9:15 | Bridget |  Z časopisů

Tělo jako důkaz 1:

tady je první tip na hubnutí podle Jakuba K., který za 3 měsíce zhubl 20kg!
Z 80kg na 60kg
Tady je jeho příběh:

80kg: Věděl jsem, že jestli chci zhubnou, musím se přestat přejídat. Táťka nám vyvářel hlavně večer, když měl čas. Nikdy jsem nebyl moc na sport, takže šance, že kila navíc vyběhám nebo shodím pohybem, byla prakticky nulová
71kg: Nejjednodušší mi připadalo přestat večer jíst. Běhen dbe si dám cokoli, ale od pěti hodin odpoledne už vůbec nic. Reality byla krutá. První dva týdny jsem měl večer hrozný hlad, řešil jsem to různými fígly: chodil jsem brzy spát, pil hodně vody a když to vážně nešlo vydržet, uzobl jsem něco malého.
65kg: Za dva týdny si tělo zvyklo, že po 5.hod nic nedostane, kila letěla dolů. Nějak extra jsem si jídelníček neupravoval, vynechal jsem jen extra tučná, smažená a omáčková jídla. Taky nejsem vůbec na sladké, v tom mám štěstí - tím jsem netrpěl.
60kg: Po 3 měsících jsem měl 20kg pryč. Neříkám, že je to zrovna rozumné hubnutí, ale mně pomohlo. Od té doby už jsem nikdy nebyl tlustý, i když jsem začal normálně jíst - jen se nepřejídám. Dneska pravidelně cvičím a sanžím se vypracovat postavu...
FÍGLE:
  1. půl litr mléka - když jsem měl doopravdy pocit, že hlad nezvládnu
  2. chroupat mrkev - když mě honila mlsná, taky se uklidňuju tím, že budu mít dobrý zrak :-))
  3. vyprázdněte spíž i lednici - aby vás jídlo zbytečně nesvádělo - žádné zásoby
  4. nakupujte na jeden den - sice nepraktické, ale chcete přeci zhubnout! Při cestě na nákup ještě spálíte nějaké ty kalorie!! :-))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Hayden Hayden | Web | 2. června 2008 v 15:49 | Reagovat

ten třetí fígl je fakt dobrej.. já jsem nikdy nemohla vydržet se nepřejíst.. až když mamka začla držet dietu.. a doma nebylo nic dobrýho tak to šlo :)

2 Geesy Geesy | Web | 2. června 2008 v 18:00 | Reagovat

hele ale tak to je hodně dobbrý teda.. :-) to zkusim :)

3 Maggie Maggie | Web | 2. června 2008 v 22:45 | Reagovat

Páni, 20kg? No vlastně nejezení po páté funguje, problém je, že když to jednou poruším, už se do toho nedostanu zpátky...jo jinak budu ti držet pěsti u zkoušek, určitě to zvládneš! A vůbec neva, že tomu moc nerozumíš, já když něčemu nerozumím, tak si to vysvětlím tak, jak se mně to líbí a hned se mně to učí líp:)

4 Weu Weu | 7. června 2008 v 12:08 | Reagovat

no když já zhubnu 20 kg tak bych vážila 42 kg, tak to beru:)

5 marty321 marty321 | Web | 4. ledna 2009 v 18:18 | Reagovat

chcete zhubnout? Klikejte na web...

6 mallear mallear | Web | 18. června 2015 v 15:00 | Reagovat

preuver pujcek ostrava :-?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama